夏季高溫潮濕，日用品更容易滋生細菌和霉菌，定期更換不僅能保持衛生，還能預防健康問題。以下是15件必須定期更換的日用品，幫助您安然度夏。

1. 牙刷：建議每3個月更換一次。夏季濕度高，牙刷毛易滋生細菌，影響口腔健康。

1. 毛巾：使用2-3個月后應更換。潮濕環境易導致毛巾發霉，引發皮膚過敏。

1. 浴花或沐浴球：每月更換一次。長期使用會積累死皮和細菌，造成皮膚感染。

1. 拖鞋：每6個月更換。夏季腳汗多，拖鞋內部易藏污納垢，導致腳氣等問題。

1. 枕頭：1-2年更換一次。汗液和濕氣使枕頭成為螨蟲溫床，影響睡眠和呼吸道健康。

1. 床單被套：夏季應每周清洗，每1-2年更換新件。汗水殘留易滋生細菌和異味。

1. 廚房海綿：每2周更換。潮濕環境加速細菌繁殖，可能污染餐具和食物。

1. 抹布：每月更換。夏季食物易變質，抹布上的細菌會增加交叉污染風險。

1. 砧板：出現裂縫或變色立即更換。潮濕易導致霉菌生長，影響食品安全。

1. 冰箱密封條：每年檢查，如有霉變及時更換。密封不嚴會導致制冷效率下降和細菌滋生。

1. 空調濾網：夏季使用前清洗，每3個月更換。灰塵和霉菌會通過空氣傳播，引發過敏。

1. 驅蚊用品：如電蚊香液或蚊香，按產品說明定期更換。過期產品效果降低，可能釋放有害物質。

1. 防曬霜：開封后一年內使用完。高溫會加速成分降解，失去防曬效果。

1. 泳衣：每季或出現松弛、褪色時更換。氯水和汗水會損壞面料，減少防護功能。

1. 運動鞋：每6-12個月更換。汗水和濕氣導致鞋內細菌滋生，易引發腳部問題。

夏季定期更換這些日用品，能有效提升生活質量，保障家人健康。養成良好習慣，讓夏日生活更清新、安全！